WYSZPERANE W CZYTELNI

  CICHE BOHATERKI -  polskie agentki wywiadu na frontach II wojny światowej   Wywiad w dziejach poszczególnych narodów istniał od zawsze. Niekiedy sami szpiedzy nie wiedzieli jak zmieniają losy swojego państwa. Najszybciej rozwijał się w okresie II Rzeczpospolitej. A. Machniak pisze „Polski wywiad i kontrwywiad wojskowy formowały się po zakończeniu I wojny światowej. Ich zadaniem była ochrona polskiej armii oraz przemysłu zbrojeniowego. Władzom państwa polskiego zależało na zaangażowaniu do tych służb ludzi ideowych. Działalność tych jednostek ulegała istotnym zmianom w latach 1918–1939 i była ściśle związana z polską polityką zagraniczną. Jednym z głównych zainteresowań tych służb była aktywność sowieckiego wywiadu i kontrwywiadu, które prowadziły agresywne rozpoznania na terenie Polski. Kierunek wschodni był zatem priorytetem w działaniach wywiadu i kontrwywiadu. Angażował jednak dużo sił i środków. Wpływało to negatywnie na ochronę Polski przed działalnością służb Niem...

9 maja  Dzień Okulistów i Okulistyki "Według ... danych zebranych w ramach Wielkiego Badania Wzroku, “co czwarty Polak źle ocenia stan zdrowia swojego wzroku. Odsetek osób, które mają stwierdzoną wadę lub chorobę oczu wynosi już 54 proc., a najwięcej z nich cierpi na krótkowzroczność”.  Jakie są przyczyny? Przede wszystkim długotrwałe narażenie wzroku na światło komputera, telewizora i smartfona. Dodatkowo, zdecydowanie zbyt rzadkie odwiedzanie gabinetów okulistycznych i optometrycznych. W profilaktyce bardzo istotna jest codzienna higiena oczu, między innymi nawilżanie (za pomocą odpowiednich preparatów), a także dokładny demakijaż. Okulary przeciwsłoneczne z filtrem (używane nie tylko latem), odpowiednia dieta bogata w kwasy omega-3 oraz witaminy, przerwy w pracy komputerowej, kompresy z ziół, rezygnacja z używek – wszystko to z pewnością pomoże cieszyć się dobrym widzeniem. Nie należy zapominać jednak o regularnych badaniach. Można je wykonać m.in. w gabinetach Centrum Me...

 Kawa czy herbata? Często zadajemy to pytanie naszym gościom.  Poznajmy właściwości i ciekawostki na ich temat. Podstawowe informacje o pochodzeniu i właściwościach tych najbardziej znanych roślin odnajdujemy w Wikipedii. Z zamieszczonych tam informacji dowiemy się co nieco o ich historii, rodzajach, zwyczajach związanych z piciem kawy i herbaty, sposobami ich parzenia.                                                     Kawa                                                           Herbata Właściwości zdrowotne kawy i herbaty Jak każda używka kawa i herbata mają właściwości wpływające na nas pozytywnie i negatywnie. Od lat na ich temat toczy się dyskusja - pić czy nie pić? Kilka artykułów omawiających...